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Les leggings de compression ne sont pas seulement esthétiques à la salle de sport, mais lorsqu'ils sont bien choisis, ils peuvent offrir de réels bienfaits pour la santé. Qu'il s'agisse de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, de :
- réduire les gonflements,
- atténuer la sensation de jambes lourdes
- réduire l'apparence de la cellulite
Les leggings de compression sont en train de devenir un élément essentiel de nombreuses routines de bien-être.
Si vous vous demandez comment porter correctement des leggings de compression, ce guide pour débutants vous donnera des conseils simples et pratiques. Que vous vous intéressiez à la compression pour votre santé générale, que vous y reveniez après une opération ou pour traiter des affections telles que le lipœdème, porter le bon modèle et le porter correctement peut faire toute la différence.
Les leggings de compression : conseils pour un confort quotidien
1. Commencez progressivement
Si vous débutez avec la compression, commencez doucement en portant vos leggings seulement une ou deux heures par jour. Beaucoup de gens trouvent utile de les porter à la maison ou pendant des activités douces comme la marche. Au fil du temps, à mesure que votre corps s'adapte, vous pouvez augmenter la durée jusqu'à les porter toute la journée.
2. Enfilez-les le matin
Vos jambes sont généralement moins gonflées au réveil, ce qui fait du matin le moment idéal pour enfiler vos leggings de compression. Cela favorise également une meilleure circulation tout au long de la journée.
3. Faites attention à vos ongles et à vos bijoux
Les leggings de compression sont résistants mais délicats. Les ongles pointus, les bagues ou les bracelets peuvent les accrocher accidentellement. Les enfiler demande un peu de technique, qui s'acquiert avec la pratique, alors prenez votre temps et manipulez le tissu avec soin.
4. Portez-les pendant vos voyages ou lorsque vous restez assis longtemps
Beaucoup de gens ont les jambes gonflées ou lourdes pendant les vols ou après être restés assis à leur bureau toute la journée. Porter des leggings de compression pendant les voyages peut favoriser la circulation sanguine et réduire l'inconfort. Découvrez les leggings massants, la nouvelle tendance en matière de bien-être pour la peau des jambes.
5. Choisissez le bon degrés de compression
Tout le monde n'a pas besoin d'une compression ferme. Si vous débutez, le FLOW leggings offre une pression douce et progressive qui aide votre corps à s'habituer à la sensation. Si vous avez déjà porté des vêtements de compression, par exemple après une opération ou pour des problèmes lymphatiques, vous trouverez peut-être que la compression plus forte des ACTIVE leggings vous convient mieux.
6. Gardez-les au frais en été
Une astuce simple mais efficace : rangez vos leggings au réfrigérateur pendant les journées chaudes. Le tissu plus frais est rafraîchissant et plus confortable sur la peau.
7. Évitez d'hydrater votre peau juste avant de les enfiler
Les crèmes et les lotions peuvent rendre les leggings plus difficiles à enfiler et affaiblir les fibres à long terme. Il est préférable d'hydrater votre peau le soir, après les avoir retirés.
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8. Des leggings différents pour chaque jour
Certaines personnes trouvent utile d'alterner entre différents types de leggings de compression en fonction des besoins et du niveau d'activité de la journée. Les jours de repos ou lorsque un soutien léger suffit, le FLOW leggings offre une pression plus légère et un effet agréable de massage sur la peau.
Pour les périodes plus actives ou la récupération après l'exercice, les ACTIVE leggings offrent une compression plus ferme, de qualité médicale, pour favoriser la circulation et la récupération musculaire. Découvrez pourquoi les ACTIVE leggings sont si appréciés.
9. Entretenez-les correctement
Lavez vos leggings à la main ou en utilisant un cycle délicat, puis laissez-les sécher à l'air libre. Cela permet de préserver la structure du tissu et de maintenir une compression constante au fil du temps.
10. Écoutez votre corps
La compression doit être confortable, sans être douloureuse. Si vous ressentez une sensation de serrage excessif ou d'inconfort, réduisez la durée d'utilisation et consultez un professionnel de santé si nécessaire. Votre confort et votre sécurité sont primordiaux.
Pour profiter pleinement des avantages, choisissez les leggings adaptés. Pour profiter pleinement des avantages des leggings de compression, veillez à choisir des vêtements qui offrent une compression de qualité médicale.
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